松江石湖荡镇古松学习点开展中老年人科学健身讲座

　　为进一步增强老年人的体育健身保健意识，了解科学运动，普及健身知识，8月12日上午，镇文体所在古松社区居民委员会开展“中老年人科学健身之道”讲座，邀请了临床全科职业医师王乔木担任讲座老师。

　　王乔木医师从科学运动的时间、强度、注意事项，运动后的恢复等内容，通过真实的事例，为老人们作了精彩、生动的讲解。她还在现场讲解了几类适合中老年人的锻炼方法，让老人们知道如何选择适合自己的体育锻炼项目，并且对中老年人体育健身中常见的错误和误区进行了纠正，将理论与技术辅导相结合，使在座的老年人受益匪浅。

　　讲座结束后，几位老人向王乔木医师询问了关于身体机能的一些问题，王乔木医师也一一解答。本次科学健身知识讲座，使中老年朋友对科学健身之道有了新的认识，提高了老年人的生活质量和幸福指数。